Übungen werden normalerweise in zwei Kategorien eingeteilt: Endurance/Ausdauer und Kraft/Kraft. Während Kraftübungen über einen relativ kurzen Zeitraum mit einer relativ hohen Belastung durchgeführt werden, werden Ausdauerübungen mit geringer Belastung über einen längeren Zeitraum durchgeführt. Dies hat dazu geführt, dass viele Hersteller von Fitnessgeräten sowohl auf die Bedürfnisse des Kraft- als auch des Ausdauertrainings eingehen. FitnessGearbitet Weiterlesen »