Progressive Muskelentspannung kann Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität zu verbessern. Diese einfache Übung kann überall und jederzeit durchgeführt werden. Und das Beste an ihr – sie ist effektiv. Die progressive Muskelentspannung ist eine Technik, die in den 1930er Jahren von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers angespannt und entspannt, Weiterlesen »